結婚のQA情報

情けないことにたった今２週間継続中だったオナ禁が解除されてしまいました。高３で受験に集中したいのでオナ禁してたのですが、今日の学校帰りに公園でカップルがイチャついてるのを見たのと勉強がはかどらないストレスで先程抜いてしまいました。最悪です。自分は一度オナニーしてしまうとその後３日間ぐらい頭が回らなくなりボーッとしてしまい無価値な日々を過ごしてしまうんです。そこでお願いなのですがいつでも絶対オナニーしたくなくなる理由や方法を何でもいいので教えて下さいどうかお願いいたします。

オナニーがしたくなったらひたすら腹筋して下さい。疲れて、オナニーする気力なんかなくなります。しかも、腹筋がムキムキになって一石二鳥です‼